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新2手机管理端网址(www.22223388.com):人到中年不妨常吃3种食物,美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又滑腻

admin2021-07-1411

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人到中年不妨常吃3种食物,美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又滑腻

1.蓝莓

蓝莓中富含一种叫做花青素的物质,这种物质有呵护视力的功效,可以用来预防近视和增强视力。蓝莓中含有维生素A,维生素A具有珍爱眼睛的作用。蓝莓中含有的花青素、类黄酮等因素等具有很好的抗氧化及提升血液循环的作用。经常吃蓝莓可以让皮肤的弹性十足,促进皮肤的紧绷度。使皮肤富有光泽、滑腻,到达美 *** 肤的作用。

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2.灯笼果

灯笼果是一种野生的果子,小时刻在老家的时刻经常摘来吃。灯笼果果实营养厚实,富含VC和胡萝卜素。铁、磷、钾、钙等,可以呵护视力。而且其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,能延缓朽迈,因此,女性适合是灯笼果,可起到美白护肤之效,使肌肤水嫩又滑腻。

3.玉米

玉米含有厚实纤维素,能 *** 肠道蠕动,加速肠道内毒素的倾轧。玉米中含有一种谷胱甘肽的物质,能够对身体起到延缓朽迈的作用。还含有主要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,对皮肤有很好的效果。


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